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    原來常吃糯玉米有這么多益處

    分類:
    公司新聞
    2019/08/05 13:30
    瀏覽量
    【摘要】:

      玉米是生活最常見的粗糧之一,很多人都喜歡早上煮2根玉米當早餐,營養又健康。是一種不管男女老少都喜愛的食物。我們常吃的玉米主要分為兩種,甜玉米和糯玉米。甜玉米吃起來清甜可口、糯玉米口感軟糯。它們除了口感上有差異外,營養價值也有很大的差距。

      糯玉米跟普通玉米相比,營養價值更高。糯玉米中的淀粉含量可高達70%-75%。含有多種的維生素和蛋白質。糯玉米中含有甜玉米沒有的蘿卜素。最重要的是,糯玉米比普通玉米的分子量要小得多,因此,糯玉米更加容易被消化吸收。那今天小編跟大家講講糯玉米的功效和作用。

      促進腸胃蠕動

      常吃粗糧能潤腸通便,那么糯玉米就是粗糧中的佼佼者。糯玉米中含有豐富的纖維素,纖維素可以清腸排便,從而治療便秘。經常有便秘情況的朋友,平時可以多吃糯玉米,幫助腸道排出宿便。

      降低膽固醇

      血管不好的人也要多吃糯玉米,它能降低血清中的膽固醇,從而達到預防,動脈粥樣硬化,和各種心血管疾病的作用。尤其是中年人,是心血病的高發群體。

      減肥

      把糯玉米當做減肥餐是最合適不過的了,因為糯玉米的熱量很低,同時又可以增加人的飽腹感,因此是一種不可多得的健康減肥食品。正在減肥的女生不妨把糯玉米加入到你的減肥大餐中吧!

      防癌抗癌

      糯玉米中含有的植物性纖維素,可以加快致癌物質的排出,多吃玉米還可以抵抗一些藥物的副作用。今天小編在這里教大家一個保存玉米的小技巧。大家平時在去買玉米的時候,不要把玉米皮全部撕掉,這樣可以存放很久,另外我們蒸玉米時,留著最里面的皮一起,這樣蒸出來的玉米,還會包含玉米中所有的水分。

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